Koučingas
- TikslasKonkretus rezultatas: sprendimas, planas, naujas įprotis
- ŽvilgsnisĮ dabartį ir ateitį – kas toliau
- Trukmė3–10 sesijų
- VaidmuoKoučeris klausia, atsakymus randate jūs
- Kam tinkaPajėgiems veikti, kuriems trūksta aiškumo
Koučingas Vilnius ir nuotoliu iš bet kur
Aiškumas, kryptisir drąsa keistis.
Esu Darius Šermukšnis – koučeris, padedantis atrasti savo tikslus, įveikti vidinius barjerus ir pasiekti norimų rezultatų. Nuo pirmo pokalbio – konkretūs žingsniai, ne bendros frazės.
Konfidencialu. Gyvai Vilniuje arba nuotoliu iš bet kur.
- Atsakau per darbo dieną
- Biure Vilniuje arba nuotoliu
- Darbo laikas 9–18 val.
- Konfidencialu, be įsipareigojimų
- 30 min.nemokamas pažintinis pokalbis – ar koučingas tinka
- 60 min.sesija su viena užduotimi iki kitos
- 3–6sesijos daugumai tikslų pasiekti
- 10+metų darbo su žmonėmis ginčuose ir pokyčiuose
Specializacija
Su kuo ateinama
Keturios dažniausios temos. Jei jūsų – kitokia, parašykite: koučingas tinka beveik kiekvienam klausimui, kuriam reikia sprendimo.
- Gyvenimo pokyčių koučingasSkyrybos, netektis, persikėlimas, karjeros lūžis – kai senas gyvenimas baigėsi, o naujas dar nesusidėliojo. Padedu per kelias savaites atgauti kryptį ir žingsnis po žingsnio sukurti kasdienybę, kurioje vėl jaučiatės savimi.
- Tikslų ir motyvacijos koučingasNuo neaiškaus „noriu kažko kito“ iki konkretaus tikslo, plano ir pirmų rezultatų. Kai žinote, ko norite, bet vis atidedate – arba dar nežinote, ko iš tikrųjų norite.
- Karjeros koučingasKeisti darbą ar likti, siekti paaukštinimo ar savo verslo, grįžti po pertraukos ar pasukti visai kitur. Aiškus sprendimas ir planas, kaip jį įgyvendinti, per 3–6 sesijas.
- Vadovų ir verslo koučingasVadovams ir verslo savininkams: sprendimai, kuriuos reikia priimti vieniems, komandos konfliktai, delegavimas, augimas be perdegimo. Konfidencialus pokalbis su žmogumi, kuris nepriklauso jūsų įmonei.
Eiga
Kaip vyksta koučingas
Keturi žingsniai nuo pirmo pokalbio iki rezultato. Dažniausiai – per 2–3 mėnesius.
Pažintinis pokalbis
Papasakokite, kas rūpi. Pasakysiu, ar koučingas čia tinka, ir kaip dirbtume.
30 min., nemokamaiTikslas ir sutartis
Pirmoje sesijoje sutariame rezultatą, kurį atpažinsite, ir kiek sesijų tam realiai reikia.
1 sesijaSesijos ir užduotys
Kas 1–2 savaites po 60 min., gyvai arba nuotoliu. Tarp sesijų – viena maža užduotis.
3–8 sesijosRezultatas
Paskutinėje sesijoje apžvelgiame kelią ir susidėliojame, kaip išlaikyti pokytį be manęs.
1 sesija
Palyginimas
Koučingas ar psichoterapija?
Abu padeda, bet skirtingiems dalykams. Trumpai – kuo skiriasi, kad pasirinktumėte teisingai.
Psichoterapija
- TikslasGijimas, simptomų mažinimas, praeities apdorojimas
- ŽvilgsnisDažnai į praeitį – iš kur tai
- TrukmėMėnesiai, kartais metai
- VaidmuoSpecialistas diagnozuoja ir gydo
- Kam tinkaKai sunku funkcionuoti kasdien
Jei pirmame pokalbyje pamatysiu, kad jums labiau padėtų psichologas ar psichoterapeutas, pasakysiu atvirai ir padėsiu rasti.
Klausimynas
Kuris koučingas jums?
Trys klausimai – ir pasiūlysiu, nuo kurios srities pradėti.
Tai orientacinis atsakymas. Tiksliai pasakysiu per nemokamą 30 min. pokalbį.
Darius Šermukšnistrys klausimai – ir žinosite, nuo ko pradėti
Ar išgyvenate didelį gyvenimo pokytį?
Skyrybos, netektis, persikėlimas, darbo praradimas ar kitas lūžis, po kurio reikia susidėlioti gyvenimą iš naujo.
Klausimai
Dažniausi klausimai
Kas yra koučingas?
Struktūruotas pokalbis, kuriame koučeris klausimais padeda jums patiems rasti sprendimą ir jį įgyvendinti. Ne patarimai, ne mokymai ir ne gydymas – darbas su jūsų tikslu nuo dabar į priekį.
Kuo koučingas skiriasi nuo psichologo?
Psichologas ar psichoterapeutas dirba su išgyvenimais ir gydo; koučeris dirba su tikslais ir veiksmais. Jei pamatysiu, kad jums reikia psichologo, pasakysiu atvirai ir padėsiu rasti.
Kiek sesijų reikia?
Vienam konkrečiam klausimui – 1–3, pokyčio programai – 5–10. Po pirmos sesijos pasakau tikslesnį skaičių ir nesiūlau daugiau, nei reikia.
Ar sesijos vyksta nuotoliu?
Taip – vaizdo skambučiu (Teams, Zoom, Meet) iš bet kurios šalies. Gyvai susitinkame biure Vilniuje, Savanorių pr. 187.
Kiek tai kainuoja?
Pirmas 30 min. pokalbis nemokamas. Sesija (60 min.) – 70 €, 5 sesijų programa – 320 €, 10 sesijų – 600 €. Vadovų koučingas – 120 € už 90 min. sesiją.
Ar viskas lieka konfidencialu?
Taip. Nieko neužrašau be jūsų sutikimo ir niekam neperduodu. Vadovams ir įmonėms pasirašome konfidencialumo sutartį.
Kam koučingas netinka?
Kai žmogus nori, kad kažkas nuspręstų už jį, arba kai šiuo metu sunku funkcionuoti kasdien – tada pirmiausia reikia gydytojo ar psichoterapeuto. Apie tai pasakau per pirmą pokalbį.
Neradote atsakymo? +370 655 50670 info@skyrybos.eu
Susisiekite
Pradėkime nuo pokalbio
Parašykite, kas šiuo metu rūpi – atsakysiu per darbo dieną ir pasiūlysiu laiką nemokamam 30 min. pokalbiui. Jei patogiau kalbėtis, skambinkite.
- +370 655 50670
- info@skyrybos.eu
- 9–18 val.